인간관계가 자기계발의 속도를 결정한다
Photo by Erica Wittlieb on Unsplash 자기계발 하면 혼자 책 읽고, 혼자 공부하고, 혼자 습관을 만드는 이미지를 떠올립니다. 그런데 제가 실제로 가장 빠르게 성장했던 시기를 돌아보면 공통점이 있었습니다. 좋은 사람들 곁에 있을 때였습니다. 나보다 조금 더 앞서 있는 사람, 다른 관점으로 세…
번아웃이 오기 전에 알아야 할 신호들
Photo by Tim Gouw on Unsplash 저는 번아웃을 두 번 경험했습니다. 첫 번째는 20대 중반, 야근을 밥 먹듯 하던 시절이었습니다. 매일 자정을 넘겨 퇴근했고, 주말에도 노트북을 폈습니다. 몸은 늘 피곤했지만 "이 정도는 다들 하는 거야"라며 버텼습니다. 그러다 어느 날 아침 출…
1년에 책 12권을 읽는 것보다 1권을 제대로 읽는 것이 낫다
Photo by Patrick Tomasso on Unsplash 한때 저는 독서량에 집착했습니다. 연초에 "올해 책 50권 읽기"를 목표로 세우고, 최대한 빨리 읽고 완독 수를 채웠습니다. 1년에 40권 이상을 읽은 해도 있었습니다. 그런데 어느 날 현실을 직면했습니다. 6개월 전에 읽은 책의 내…
불편함을 견디는 능력이 성장의 크기를 결정한다
Photo by Daniel Leone on Unsplash 성장은 편안한 곳에서 일어나지 않습니다. 이것은 누구나 아는 말인데, 실제로 불편한 상황이 오면 대부분 피하려 합니다. 어색한 자리에서 먼저 말을 걸기, 잘 모르는 사람에게 질문하기, 아직 준비가 안 된 것 같은데 도전하기. 이런 불편함 앞에서 저도 오랫동안 뒤로 물…
시간 관리보다 에너지 관리가 먼저다
Photo by guille pozzi on Unsplash 저는 한동안 시간 관리에 집착했습니다. 하루를 30분 단위로 쪼개서 일정을 채우고, 틈새 시간마다 뭔가를 했습니다. 점심 먹으면서도 유튜브 강의를 듣고, 이동 중에도 팟캐스트를 틀었습니다. 그런데 분명 바쁘게 살고 있는데 삶의 질이 높아지지 않았습니다. 오…
목표를 세우는 것보다 목표를 쪼개는 것이 더 중요하다
Photo by Luca Bravo on Unsplash 연초만 되면 수많은 목표를 세웁니다. 올해는 10kg 빼기, 책 24권 읽기, 영어 회화 마스터하기, 부업으로 월 100만 원 벌기. 의욕은 넘칩니다. 그런데 3월이 되면 그 목표들이 어디로 갔는지 기억조차 흐릿해집니다. 이것은 의지의 문제가 아닙니다. 목표 …
돈 관리도 자기계발이다
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash 자기계발 하면 독서, 운동, 습관을 먼저 떠올립니다. 돈 관리를 자기계발의 영역으로 생각하는 사람은 많지 않습니다. 그런데 저는 재정 상태가 심리 상태에 직접적으로 영향을 미친다는 것을 직접 경험했습니다. 통장 잔고가 불안할 때는 아무리 좋은 책을 읽어도 내…
