지금 참으면 더 많이 얻는다: 지연 만족의 뇌과학
이 글의 핵심 질문 지연 만족은 타고난 의지력의 문제인가, 아니면 뇌의 회로와 환경 설계의 문제인가? 3분 요약 마시멜로 실험은 의지력 신화를 만들었지만 2018년 재현 연구는 효과 크기를 크게 축소시켰다. 지연 만족 능력은 안정성 있는 환경, 신뢰할 만한 보상 약속, 그리고 vmPFC와 선조체의 시간 할인 회로에 달려 있다. 이 …
돈 관리도 자기계발이다
Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash 자기계발 하면 독서, 운동, 습관을 먼저 떠올립니다. 돈 관리를 자기계발의 영역으로 생각하는 사람은 많지 않습니다. 그런데 저는 재정 상태가 심리 상태에 직접적으로 영향을 미친다는 것을 직접 경험했습니다. 통장 잔고가 불안할 때는 아무리 좋은 책을 읽어도 내…
