Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 말을 빠르게 하는 것이 자신감의 표시라고 생각하는 사람들이 있습니다. 빠르게 말할수록 더 많은 것을 알고 있는 것처럼 보이고, 에너지가 넘쳐 보이기 때문입니다. 저도 한때 그렇게 생각했습니다. 회의에서 빠르게 의견을 쏟아내고, 대화에서도 상…

잠들기 전 마지막으로 본 것과 아침에 눈 뜨자마자 가장 먼저 찾는 것이 무엇인가요. 많은 분들이 스마트폰이라고 답할 것입니다. 저도 그랬습니다. 한때는 화장실에도 스마트폰을 들고 갔고, 밥을 먹으면서도 유튜브를 틀었고, 누군가와 대화하다가도 알림이 오면 자동으로 화면을 봤습니다. 하루에 스마트폰을 몇 번 확인하는지도 몰랐습니다. 어느 …

Photo by Austin Distel on Unsplash 혼자 있는 것을 불편해하는 사람들이 있습니다. 아무것도 하지 않고 혼자 있으면 무언가 놓치는 것 같고, 생산적이지 않은 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 혼자 있는 순간에도 음악을 틀거나, 팟캐스트를 켜거나, SNS를 스크롤합니다. 혼자 있지만 실제로 혼자가 아…

Photo by Brooke Lark on Unsplash 자기계발을 이야기할 때 식습관을 언급하는 경우는 많지 않습니다. 책 읽기, 운동, 명상, 습관 형성은 자주 나오지만 '무엇을 먹는가'는 등한시됩니다. 그런데 저는 몇 년 전 식습관을 바꾸고 나서 생각이 달라졌습니다. 당시 저는 점심을 편의점 …

Photo by JOSHUA COLEMAN on Unsplash 저는 학창 시절 유독 글을 잘 쓴다는 말을 들어본 적이 없었습니다. 작문 시간에 칭찬을 받은 기억이 거의 없고, 친구들 중에는 확실히 글을 잘 쓰는 사람이 있었습니다. 그 친구는 별로 노력하지 않아도 좋은 글이 나오는 것 같았고, 저는 한 문장을 …

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash 자기계발을 오래 하다 보면 반드시 찾아오는 구간이 있습니다. 열심히 하고 있는데 아무것도 변하지 않는 것처럼 느껴지는 시기입니다. 책을 읽어도 크게 달라진 게 없고, 습관을 유지하고 있는데 삶이 바뀐 것 같지 않고, 노력은 하고 있지만…