자기계발이 무너질 때 다시 시작하는 리셋 루틴
자기계발은 늘 꾸준히 잘 해내는 사람만 하는 것처럼 보이지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 오히려 오래 가는 사람들은 무너지지 않는 사람이 아니라, 무너진 뒤에 다시 돌아오는 방법을 아는 사람에 가깝습니다. 저 역시 바쁜 일정과 피로가 겹치면 루틴이 쉽게 흐트러질 때가 있습니다. 며칠만 쉬어도 괜히 의욕이 떨어지고, ‘이제 다시 해도 의미가 있나?’ 싶은…
혼자 있는 능력
이 글의 핵심 질문 외로움이 건강을 해친다는데, 왜 어떤 사람은 혼자 있는 시간에 가장 성장하는가? 3분 요약 고독(solitude)은 외로움(loneliness)과 본질적으로 다르다. 외로움은 원하지 않는 사회적 단절이고, 고독은 자기 의지로 선택한 혼자 있는 시간이다. 자발적 고독은 창의성을 d=0.42 증가시키고 자기 인식을 …
혼자 있는 시간을 잘 쓰는 사람이 강하다
Photo by Austin Distel on Unsplash 혼자 있는 것을 불편해하는 사람들이 있습니다. 아무것도 하지 않고 혼자 있으면 무언가 놓치는 것 같고, 생산적이지 않은 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 혼자 있는 순간에도 음악을 틀거나, 팟캐스트를 켜거나, SNS를 스크롤합니다. 혼자 있지만 실제로 혼자가 아…
