운동이 최고의 항우울제다
Photo by Anastase Maragos on Unsplash 2년 전 저는 번아웃 직후 극도로 무기력한 시기를 보냈습니다. 아무것도 하고 싶지 않았고, 사람을 만나는 것도 귀찮았으며, 좋아하던 것들이 즐겁지 않았습니다. 심리 상담을 받으면서 상담사가 제안한 것 중 하나가 매일 30분 걷기였습니다. &qu…
나를 설명하는 능력이 곧 경쟁력이다
Photo by charlesdeluvio on Unsplash "자기소개를 해주세요."라는 말 앞에서 얼어붙은 경험이 있으신가요. 저는 오랫동안 그랬습니다. 준비를 해가도 막상 말하면 횡설수설이 됐고, 내가 무슨 사람인지 한 문장으로 말하지 못했습니다. 회의실에서 첫인사를 할 때도, 면접에서 지원 동기…
