미루는 습관을 끊는 심리학적 방법
Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash 오늘 해야 할 일을 내일로 미루고, 내일은 모레로 미루고. 그러다 마감이 코앞에 다가와서야 허겁지겁 하는 패턴. 저도 오랫동안 이 패턴 속에서 살았습니다. 그런데 미루기가 반복될수록 이상한 일이 일어났습니다. 할 일이 쌓일수록 오히려 더 하기 싫어지고, 죄책감만 커지…
퇴근 후 2시간을 어떻게 쓰느냐가 인생을 바꾼다
Photo by Nathan Dumlao on Unsplash 직장인의 하루는 대부분 회사에 속해 있습니다. 기상부터 출근, 업무, 퇴근까지 시간의 대부분이 조직의 일정에 맞춰 흘러갑니다. 그 흐름 속에서 진정으로 내 것인 시간은 언제일까요. 저는 퇴근 후 저녁 시간이라고 생각합니다. 특히 퇴근 직후의 2시간은 하루…
