자기계발이 무너질 때 다시 시작하는 리셋 루틴

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열심히 달리다 갑자기 멈추는 순간, 루틴이 완전히 무너지는 경험은 누구에게나 찾아옵니다. 다시 시작하는 것이 처음 시작하는 것보다 어렵게 느껴지는 이유와 과학적으로 검증된 리셋 루틴을 소개합니다. 스탠퍼드 행동설계연구소(BJ Fogg Lab)의 연구에 따르면 습관이 한 번 무너지면 평균 11일이 지나야 재개되며, 이 중 40%는 영구적으로 포기합니다.…
자기계발이 무너질 때 다시 시작하는 리셋 루틴

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