이 글의 핵심 질문 왜 1만 원을 잃는 고통이 1만 원을 얻는 기쁨보다 2배 더 클까? 3분 요약 손실회피(Loss Aversion)는 같은 크기의 손실이 이득보다 약 2.0~2.5배 강하게 느껴지는 비대칭 심리 현상입니다. Kahneman & Tversky(1979)의 전망이론(Prospect Theory)으로 정식화됐고,…

이 글의 핵심 질문 고통받은 사람들이 때로 더 강해지고, 더 지혜로워지고, 더 따뜻해지는 이유는 뭘까요? 3분 요약 회복탄력성(Resilience)은 고통을 견딘다는 뜻입니다. 외상 후 성장(PTG, Posttraumatic Growth)은 한…

이 글의 핵심 질문 당신이 아무것도 하지 않을 때 뇌는 무엇을 하고 있을까요? 그리고 그 활동이 당신을 행복하게 할까요, 불행하게 할까요? 3분 요약 뇌는 휴식 중에도 작동합니다. Raichle의 '디폴트 모드 네트워크(DMN)'가 켜지면, 자동으로 자기-참조적 사고(자기중심적 생각)가 시작됩니다. 2,250명 표본에…

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이 글의 핵심 질문 왜 어떤 일은 외부 보상이 있어야 하지만, 어떤 일은 스스로 하고 싶어질까요? 3분 요약 자기결정성 이론(SDT)은 동기의 원천이 외부 보상이 아니라 자율성·유능성·관계성이라고 설명합니다. 183개 연구 메타분석에서 내재 동…

이 글의 핵심 질문 부정적 생각의 악순환을 끊고 감정을 실제로 바꾸려면 무엇을 해야 할까요? 3분 요약 CBT는 생각(인지), 감정, 행동이 순환 고리로 연결되어 있다는 원리에 기반합니다. 269개 연구를 분석한 메타분석에서 중간 이상의 효과(…