놓칠까봐 불안한 뇌: FOMO
이 글의 핵심 질문 왜 우리는 보지 않으면 불안하고, 보면 더 불안한 디지털 굴레에 갇혀 있는가? 3분 요약 FOMO(Fear of Missing Out)는 2013년 Przybylski 등이 처음 학문적으로 정의한 디지털 시대의 새로운 불안 유형입니다. 2024년 Tandon 등의 메타분석(k=82, N=46,127)에서 FOMO…
놓칠까봐 불안한 뇌: FOMO
이 글의 핵심 질문 왜 우리는 보지 않으면 불안하고, 보면 더 불안한 디지털 굴레에 갇혀 있는가? 3분 요약 FOMO(Fear of Missing Out)는 2013년 Przybylski 등이 처음 학문적으로 정의한 디지털 시대의 새로운 불안 유형입니다. 2024년 Tandon 등의 메타분석(k=82, N=46,127)에서 FOMO…
사회비교와 SNS: 상향비교가 우울감을 부르는 신경과학적 이유
이 글의 핵심 질문 왜 다른 사람과 비교하는 순간 우리는 불행해질까? 3분 요약 Festinger(1954)의 사회비교 이론부터 2024년 SNS 연구까지, 상향비교(더 잘나가는 사람과의 비교)는 자존감과 신체상(특히 인스타그램)을 지속적으로 훼손합니다. Hunt 외(2018) RCT(n=143): 인스타그램 30분 제한 시 우울감…
