건강한 거절의 기술: 인간관계와 시간을 지키는 경계 설정

'좋은 사람'이 자주 번아웃되는 이유 퇴근 직전 동료가 말합니다. "이거 한 번만 봐줄 수 있어?" 거절하고 싶지만 입에서 나오는 말은 "네, 보내주세요"입니다. 주말에 친구가 또 부탁을 합니다. 마음은 쉬고 싶은데, 입은 "그래, 갈게"라고 말합니다. 이렇게 사는 사람들의 공통점은…
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건강한 거절의 기술: 인간관계와 시간을 지키는 경계 설정

'좋은 사람'이 자주 번아웃되는 이유 퇴근 직전 동료가 말합니다. "이거 한 번만 봐줄 수 있어?" 거절하고 싶지만 입에서 나오는 말은 "네, 보내주세요"입니다. 주말에 친구가 또 부탁을 합니다. 마음은 쉬고 싶은데, 입은 "그래, 갈게"라고 말합니다. 이렇게 사는 사람들의 공통점은…
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